Nowa generacja słodzików spożywczych
Udaj się do sklepu spożywczego, a zobaczysz niezliczone opcje słodzenia – zarówno w “prawdziwych” kategoriach cukru i nieodżywczych substancji słodzących. Zobaczysz także, że wiele z tych słodzików pojawia się jako składniki w jedzeniu, które regularnie jesz. “To wspaniałe, że znajdujemy…
Sól – zachowaj zdrowy umiar.
Sól w niewielkich ilościach jest nam niezbędna do życia. Zawarty w niej sód korzystnie wpływa na pracę serca, układ krwionośny i gospodarkę wodno-elektrolitową naszego organizmu. Trzeba tylko zachować zdrowy umiar. Złota zasada mówiąca, że co za dużo to niezdrowo w…
Zimowa kolacja na ciepło. Co jeść na kolację w okresie zimowym?
Kolację w okresie zimowym najlepiej przygotować na ciepło. Tak przygotowany posiłek rozgrzeje nas w mroźny wieczór. Powinniśmy przygotowywać dania lekkostrawne i niezbyt obfite. W ramach kolacji warto jeść ryby, chude mięsa, warzywa oraz nabiał. Możemy podać, np. pieczoną rybę, faszerowane…
Soczewica- jedz ją, a będziesz zdrowa i silna
Soczewica to niezwykła roślina strączkowa znana i uprawiana na całym świecie od wieków. Warto włączyć ją na stałe do swojego jadłospisu, a pozytywne efekty nie karzą na siebie długo czekać. Właściwości zdrowotne soczewicy są wręcz niezwykłe. Odgrywa ona ogromną rolę…
Nowa odsłona tradycyjnego klopsa.
Klops to od pokoleń jedno z ulubionych dań polaków. Ta smaczna i pożywna potrawa nie musi za każdym razem smakować tak samo. Warto poeksperymentować w kuchni i nadać jej nieco oryginalności. Klops z fetą i warzywami- pyszne połączenie tradycji i…
Mleko roślinne – zdrowy i smaczny składnik diety
Mleko roślinne to umowna nazwa stosowana dla napojów pozyskiwanych z roślin, które dzięki swoim właściwościom z powodzeniem mogą zastąpić mleko krowie. Takie mleko to idealne rozwiązanie nie tylko dla osób nietolerujących laktozy. To także smaczna i zdrowa alternatywa i składnik…
Czekolada – co w niej dobrego?
Czekolada jest produktem znanym od lat – i uwielbianym chyba przez wszystkich. Któż nie doceni słodkiego smaku i pięknego zapachu jakimi kusi każda czekolada? Rozkoszując się pysznym smakiem, mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że czekolada to nie tylko…
Słynne zioła w naszym domu. Szczypiorek
Szczypiorek jest chyba najprostszym ziołem, jakie możemy zasadzić sobie w doniczce na naszym oknie. Warto go hodować samodzielnie, gdyż niema zbyt wielkich wymagań co do miejsca, w jakim rośnie. Co posiada szczypiorek. Szczypiorek pochodzi bezpośrednio od cebuli i posiada jej…
Domowe masło orzechowe- proste, tanie i zdrowe.
Domowe masło orzechowe jest nie tylko proste w przygotowaniu, ale również znaczniej tańsze i zdrowsze niż to gotowe zakupione w sklepie. Z łatwością w kilkanaście minut przygotujesz je sama w domowej kuchni. Wystarczy mieć blender, patelnię, orzeszki ziemne i trochę…
